Ah, l’été, ses longues journées ensoleillées et ses activités en extérieur ! Mais attention, qui dit soleil dit aussi protection. Comment profiter des bienfaits du soleil tout en prenant soin de sa peau ? Suivez le guide pour des conseils pratiques et indispensables pour une saison estivale en toute sécurité.
Se protéger chaque jour des UV
Le soleil, brillant de mille feux, est synonyme de joie et de bien-être. Toutefois, il peut être un ennemi redoutable pour notre peau. Lorsque l’été arrive, appliquer une crème solaire devient un réflexe essentiel, que ce soit à la plage, au bord d’une piscine, ou même en ville. Il ne faut jamais oublier de se protéger, car les rayons UV sont présents partout, sur une terrasse, dans un jardin, ou même derrière les nuages et les vitres. Il est donc crucial de choisir un soin de jour doté d’une protection solaire.
Les UVA et les UVB n’ont pas le même impact sur la peau. Les UVA, responsables des premiers bronzages, pénètrent plus profondément et accélèrent le vieillissement cutané, tandis que les UVB agissent en surface et causent les coups de soleil. Ajoutons à cela la lumière bleue, qui augmente le stress oxydatif et le risque de troubles pigmentaires.
Bien choisir son SPF
Le SPF, ou Sun Protecting Factor, indique le degré de protection d’un produit contre les UVB. Plus le SPF est élevé, plus il filtre les rayons UVB. Par exemple, un SPF 50 filtre 99 % des rayons, contre 97 % pour un SPF 30. Ces protections n’empêchent pas de bronzer, mais aident à limiter les dégâts causés par le soleil. La protection contre les UVA est indiquée par un logo représentant un cercle autour du terme UVA. Pour avoir ce logo, le produit doit offrir une protection correspondant à un tiers de son SPF.
Utiliser efficacement son produit solaire
Le SPF d’un produit est calculé en laboratoire avec une application de 2 mg par centimètre carré de peau, ce qui équivaut à environ 6 cuillères à café de crème solaire pour le corps d’un adulte. Souvent, nous appliquons beaucoup moins, ce qui réduit l’efficacité de la protection. Il est donc important d’appliquer la crème en quantité suffisante et de renouveler l’application toutes les 2 heures pour une protection optimale.
N’oubliez pas qu’un produit solaire ouvert ne doit pas être réutilisé d’une année sur l’autre, car il perd de son efficacité. À la fin des vacances, vous pouvez terminer le tube en l’utilisant comme soin pour le visage ou le corps.
