Les bienfaits de la marche nordique pour les plus de 60 ans : pourquoi se lancer ?
La marche nordique, discipline accessible et complète, présente de nombreux avantages pour les seniors. Elle permet d’améliorer la posture, la condition physique et l’équilibre tout en renforçant les articulations et les muscles. De plus, cette activité peut favoriser la perte…