Les muscles les plus sollicités pendant la nage Avez-vous déjà pensé à tous les muscles qui entrent en action lorsque vous nagez ? La natation est un sport complet sollicitant de nombreux groupes musculaires. Découvrez dans cet article les muscles…
Ah, la sarcopénie, ce terme un peu barbare pour décrire la perte de masse musculaire liée à l’âge. Mais pas de panique, car il existe un test simple, ludique et efficace pour la détecter : le test du lever de…
Les muscles du tronc Pendant l’équitation, les muscles du tronc sont sollicités pour maintenir une posture adéquate en selle. Les abdominaux, les muscles du dos et les muscles des épaules travaillent en synergie pour permettre aux cavaliers et cavalières de…