La course à pied, activité attrayante et bénéfique pour la santé, peut parfois mettre nos articulations à rude épreuve. En effet, si pratiquée de manière excessive ou incorrecte, elle peut engendrer des risques pour notre corps. Dans cet article, nous…
Vous avez décidé de vous lancer dans l’aventure d’un marathon et vous cherchez les meilleurs choix alimentaires pour préparer au mieux votre corps à cette épreuve intense ? Vous êtes au bon endroit ! Suivez mes conseils et découvrez comment…
Vous avez prévu une séance de course à pied, mais vous redoutez l’inconfort digestif qui peut survenir pendant l’effort ? Pas de panique ! Savoir quels aliments privilégier avant l’entraînement peut faire toute la différence. Découvrez dans cet article des…
Vous cherchez une méthode efficace pour perdre du poids tout en vous sentant bien dans votre corps ? La course à pied pourrait bien être la solution qu’il vous faut ! En plus de vous permettre de brûler des calories,…