Ah, les vacances, cette période tant attendue où tout est permis, même dans la chambre à coucher ! Profiter pleinement de sa vie sexuelle pendant cette pause bien méritée est un excellent moyen de se ressourcer et de renforcer la complicité avec son partenaire. Suivez ces conseils pour des vacances sous le signe du plaisir et de la passion !
Détente estivale et épanouissement sexuel
L’été est souvent synonyme de détente et de relaxation, ce qui en fait une période idéale pour raviver la flamme de votre vie intime. La santé sexuelle s’articule autour de plusieurs aspects comme le bien-être physique, émotionnel et mental, en relation avec la sexualité. Profiter pleinement de cette période implique de se sentir bien dans son corps et dans sa tête, une positon qui peut même être renforcée par l’aide de la médecine si nécessaire.
L’été sans sécheresse
La sécheresse vaginale peut toucher toutes les femmes, mais est plus courante à la ménopause. Pour éviter l’inconfort, n’hésitez pas à utiliser un bon lubrifiant, du gel ou des ovules d’acide hyaluronique. Aussi, les œstrogènes locaux (crèmes, ovules, anneau vaginal) peuvent s’avérer très efficaces.
Prévenir les infections urinaires
Les infections urinaires sont plus fréquentes en été, souvent en raison d’une hydratation insuffisante. Des rapports sexuels plus fréquents peuvent également augmenter le risque. La ménopause, avec son cortège de déséquilibres de la flore, peut aussi jouer un rôle. Si une infection est confirmée, une antibiothérapie peut rapidement résoudre le problème. De plus, les probiotiques spécialement conçus pour la sphère intime sont recommandés.
Éviter les mycoses
Les mycoses sont provoquées par la prolifération des champignons candida albicans et causent des picotements et des pertes blanches épaisses. Si vous pensez avoir une mycose mais qu’elle persiste, il est essentiel de consulter un professionnel. Utilisez des traitements locaux comme des ovules et des crèmes antifongiques et optez pour des sous-vêtements en matières naturelles pour prévenir les récidives.
Protéger avec des préservatifs
Pour éviter les infections sexuellement transmissibles (IST), utilisez toujours des préservatifs. Si vous remarquez des pertes ou des écoulements inhabituels ou malodorants, consultez immédiatement. Les infections comme la gonorrhée, la chlamydia ou le virus de l’herpès génital nécessitent une prompt traitement, parfois par antibiotiques ou antiviraux selon le cas.
Liste de conseils pratiques pour une sexualité épanouie
- Hydratez-vous bien pour éviter les infections urinaires
- Utilisez des lubrifiants pour éviter la sécheresse vaginale
- Préférez les sous-vêtements en matières naturelles
- Optez toujours pour des préservatifs pour prévenir les IST
- Consultez un professionnel de santé en cas de signes inhabituels
Laissez l’été booster votre vie intime tout en prenant soin de votre santé sexuelle. Soyez détendu, à l’écoute de votre corps, et n’hésitez pas à chercher l’aide d’un professionnel en cas de besoin.
