Pourquoi avoir une boules de Geisha durant la grossesse ?
Découvrez comment les boules de Geisha peuvent transformer votre expérience de grossesse et post-partum.
· Jeune & Jolie · 3 min de lecture
Les boules de Geisha, souvent perçues comme un accessoire de plaisir, offrent également de nombreux bénéfices pour les femmes enceintes et celles en post-partum. Ces petites boules lestées, placées dans le vagin, peuvent aider à maintenir la santé de la région pelvienne, favorisant ainsi un bien-être global durant ces périodes cruciales.
Mais comment ces dispositifs peuvent-ils réellement vous aider ? En plus de renforcer les muscles du plancher pelvien, les boules de Geisha peuvent améliorer la circulation sanguine et réduire des douleurs dorsales communes durant la grossesse. Examinons de plus près leurs avantages et leur utilisation.
Que sont les boules de Geisha ?
Les boules de Geisha, aussi appelées boules de Kegel ou poids d'exercice, sont conçues pour tonifier les muscles vaginaux et pelviens. Elles existent en différentes tailles, poids et matériaux, permettant à chaque femme de trouver le modèle qui lui convient le mieux. Certaines sont dotées de poignées pour une utilisation facilitée.
Comment peuvent-elles être utilisées durant la grossesse ?
Utiliser des boules de Geisha pendant la grossesse peut contribuer à la santé du plancher pelvien. En renforçant ces muscles, vous pouvez prévenir des problèmes tels que l'incontinence et les prolapsus après l'accouchement. De plus, elles peuvent être utilisées lors d'exercices doux, comme des squats, pour maximiser leur efficacité.
Les bienfaits après l'accouchement
Après l'accouchement, les boules de Geisha deviennent un allié précieux. Elles aident à la récupération, renforçant les muscles affaiblis durant la grossesse. De plus, elles facilitent le rétablissement du contrôle de la vessie et aident à prévenir les fuites urinaires. En intégrant ces boules dans votre routine, vous pouvez retrouver rapidement votre forme.
Comment choisir la bonne taille ?
La taille des boules de Geisha est cruciale pour votre confort et l'efficacité de l'exercice. Si vous débutez, optez pour des modèles plus petits et légers. Voici un tableau récapitulatif des tailles et de leurs indications :
| Taille | Poids | Utilisation recommandée |
|---|---|---|
| Petite | 30g | Débutantes ou femmes ayant accouché récemment |
| Moyenne | 50g | Femmes ayant déjà exercé le plancher pelvien |
| Grande | 80g | Femmes expérimentées en exercices de Kegel |
Choisir le bon matériau
Les boules de Geisha sont fabriquées à partir de différents matériaux, tels que le silicone, le plastique et le caoutchouc. Le silicone est souvent recommandé pour sa douceur et sa facilité de nettoyage. Assurez-vous de choisir un produit hypoallergénique pour plus de sécurité.
FAQ
Les boules de Geisha sont-elles sûres pendant la grossesse ?
Oui, tant que vous n'avez pas de complications. Consultez votre médecin pour des conseils personnalisés.
Quand puis-je commencer à utiliser des boules de Geisha après l'accouchement ?
En général, il est conseillé d'attendre 6 à 8 semaines après l'accouchement. Vérifiez avec votre médecin.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les résultats peuvent varier, mais en général, une utilisation régulière pendant quelques semaines permet de constater des améliorations.
Comment nettoyer mes boules de Geisha ?
Lavez-les à l'eau tiède et au savon doux, ou utilisez des nettoyants spécifiques pour jouets intimes.
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