jours, 7 recettes : Découvrez le menu de la semaine du 24 au 30 juin
Préparez-vous à éveiller vos papilles avec notre menu de la semaine du 24 au 30 juin, plein de recettes savoureuses et équilibrées.
· Jeune & Jolie · 2 min de lecture

Chaque semaine, nous vous proposons des recettes originales et équilibrées qui mettent en avant les produits de saison. Pour cette semaine du 24 au 30 juin, préparez-vous à découvrir des plats variés qui raviront vos papilles et égayeront vos repas en famille ou entre amis.
Laissez-vous guider par notre sélection de recettes pour chaque jour. Que vous soyez en quête de fraîcheur, de gourmandise ou de simplicité, notre menu saura répondre à toutes vos envies culinaires.
Une semaine gourmande avec des produits de saison
Pour cette dernière semaine de juin, faites le plein de délices saisonniers. Les fruits et légumes de saison, comme les courgettes, les tomates-cerises et les fraises, apportent à vos plats une touche de fraîcheur et des saveurs incomparables.
Menu de la semaine
- 1Lundi : Épinards aux amandes grillées et crème au thé matcha.
- 2Mardi : Soupe de concombre et lieu noir en croûte de parmesan.
- 3Mercredi : Oeufs durs au curcuma et tarte rustique courgette-burrata.
- 4Jeudi : Cabillaud au miel, biscuits aux figues.
- 5Vendredi : Préfou à l'ail et une poêlée d'agneau aux herbes.
- 6Samedi : Sardines marinées et lasagnes basilic-courgettes.
- 7Dimanche : Salade croquante et côtes de porc au miel.
Liste de courses pour la semaine
| Catégorie | Ingrédients |
|---|---|
| Fruits & Légumes | Épinards, Tomates-cerises, Concombres, Courgettes, Fraises, Rhubarbe |
| Poisson | Lieu noir, Cabillaud, Sardines |
| Viande | Épaule d'agneau, Côtes de porc |
| Produits Laitiers | Yaourt grec, Parmesan, Burrata |
| Épicerie Sucrée | Sucre, Miel, Figues sèches |
| Épicerie Salée | Riz semi-complet, Moutarde, Curcuma |
Conseils pratiques
Astuce de préparation
Pour gagner du temps, préparez certains ingrédients à l'avance, comme les légumes coupés ou les sauces. Cela vous permettra de cuisiner rapidement les plats de la semaine.
FAQ
Comment choisir des fruits et légumes de saison ?
Privilégiez les marchés locaux ou les coopératives qui proposent des produits de saison en fonction de la région.
Peut-on remplacer certains ingrédients ?
Oui, n'hésitez pas à adapter les recettes selon vos goûts ou les ingrédients disponibles chez vous.
Comment conserver les plats préparés ?
La plupart des plats peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pensez à bien les emballer.
Quels sont les bienfaits des produits de saison ?
Ils sont souvent plus riches en nutriments, ont meilleur goût et sont généralement moins coûteux.
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